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毎日を大切に にこにこ笑顔で楽しく健康に過ごしたいな!との思いで
by りえちゃん
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替え歌発表会と今日は何の日で笑いヨガをしました

ご訪問ありがとうございます。

10日は、ひろみんとりえちゃんの

笑いヨガをしました。

 前回宿題にしていた”はちがとぶ”の

替え歌をみんなが作ってきて、その

発表会と”今日は何の日”で笑いヨガを

しました。

替え歌は、作った人が歌って発表しま

した。楽しいものや、今の世相を思わ

せるものなどで「そうやなぁ」とか

「わかるわぁ」などそれで話に花が咲

きました。

その一例です

ルンルンルン ダイエット 筋トレ ダンベル

ウォーキング 笑いヨガ スイーツ我慢して

アラアラアラ リバウンド

ステーキ イタリアン お寿司に ハンバーガー

ついでにスイーツたっぷり 


ゴシゴシゴシ こすりましょう お芋もリンゴも

皮事食べましょ 栄養たっぷりよ


ルンルンルン うれしいな 皆と笑えば悩みも

消えるよ ルンルンルン 楽しいな

悩みがなんだ 怒りがなんだ ルンルンルン

楽しいな


ルンルンルン うれしいな お金もいっぱい

時間もいっぱい うれしいな


ルンルンルン しんどい時はね まあいいか

見猿 聞か猿 言わ猿で ルンルンルン

やり過ごそう



# by rieriemaruko | 2024-02-10 23:52 | 笑いヨガ | Comments(0)

テーマを 「わてほんまによういわんわ」にして 笑いヨガをしました

ご訪問頂きありがとうございます。

本日の5スマイル明石ラフターヨガ

クラブは、テーマを

「わてほんまによういわんわ」にして

笑いヨガをしました。

ご参加の皆様の

「わてほんまによういわんわ」は

おかしくて面白くて、私も

「あるある!」で大笑いしました。

 朝ドラの”ブギブギ”からヒントを

頂いてのテーマでしたが、ご参加の

皆様と楽しく笑えて感謝です。

ありがとうございました。

テーマを  「わてほんまによういわんわ」にして 笑いヨガをしました_f0292222_14460906.png


# by rieriemaruko | 2024-02-08 14:47 | 笑いヨガ | Comments(0)

Zoomで笑いヨガとセルフタッピングをしました

ご訪問ありがとうございます。

本日6日のZoomでの

”心も体もゆるやかに”は、

本日は海苔の日なので明石海苔の収穫の

様子をYouTubeで見ていただき、収穫

した海苔でおにぎりやお餅、お蕎麦など

の料理にして食べました。

その後、セルフタッピングをしました。

本日は、タッピングタッチについての

質問があったので質問コーナーも設け

ました。

Zoomで笑いヨガとセルフタッピングをしました_f0292222_23121544.png
Zoomで笑いヨガとセルフタッピングをしました_f0292222_23123220.png



# by rieriemaruko | 2024-02-06 23:12 | 笑いヨガ・タッピングタッチ | Comments(0)

おみくじラフターをZoomでしました

 ご訪問ありがとうございます。

本日の5スマイル明石ラフターヨガ

クラブは、「おみくじラフター」を

しました。

まずは、本番前のおみくじ作りです。

Googleで”おみくじ”と検索したら

おみくじの文が沢山出てきましたの

でそれを参考にして作りました。

 今までのエクササイズでしていた

のは、ほめカードⓇを使っていまし

たが今回、よりおみくじらしくする

にはどうしたら良いか考えて割り箸

とペットボトルを材料に作成しました。

作成しながら、「笑いヨガは認知症

予防に良い」というけれど笑うだけで

なくこうして今度は何をしよう?

皆さんが喜んで参加してくださるため

にはどうしよう?と考えて資料作りを

することも楽しくて良い脳活になるな

と喜んでいます。

ご参加の皆様ありがとうございました。

おみくじラフターで楽しんでいただけた

でしょうか。

おみくじラフターをZoomでしました_f0292222_19265902.png
おみくじラフターをZoomでしました_f0292222_19272292.png


# by rieriemaruko | 2024-02-01 19:27 | Comments(0)

Zoomで冬の遊びをした後は、セルフタッピングで自分の体を癒しました


今日は、”心も体もゆるやかに”の日

でした。

 最初に冬の遊びのコマ回しや羽根

つき、竹馬などをして遊びました。

最近の子供たちは、羽根つき(羽子板)

を知っているのでしょうか。

その後、セルフタッピングをしました。

・セルフタッピングをしていたら気持

 ちが良くて眠くなりましたとか。

・これは、静のラフター、静ある癒し

 の時間でこの様な時間があってよい

 のではいかと思った。

・りえちゃんのリードでのセルフタッ

 ピングで音楽がなくても気持ちがよ

 かった

・冷え性だがセルフタッピングをする

 ことによって手の先までポカポカに

 なった。

等の感想をいただきました。

ご参加の皆様、ありがとうございました。

Zoomで冬の遊びをした後は、セルフタッピングで自分の体を癒しました_f0292222_22414639.png


# by rieriemaruko | 2024-01-30 22:43 | 笑いヨガ・タッピングタッチ | Comments(0)