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毎日を大切に にこにこ笑顔で楽しく健康に過ごしたいな!との思いで
by りえちゃん
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お茶のお稽古と着付けのお稽古

今日は、13時半からひろみんさんとお茶のお稽古で茶通箱をしました。

茶通箱は、二種の濃茶を差し上げるときのお点前です。

ひろみんさんが、先日彼女のフェイスブックで「美味しいお茶を点てるのは

自信があります」と書いていましたがホントに美味しいんです。

写真は、ひろみんさんが点てたお茶です。

18時からは、着付けのお稽古です。

二重太鼓の練習をする人、浴衣を練習する人、男性の袴の着せ付けを練習する

人とご自分のしたいものをお稽古されます。

私は、変わり結びで「バラ」と「バラの精」を練習しました。
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# by rieriemaruko | 2019-06-22 22:31 | 日々の出来事 | Comments(0)

スタッフ様にも入って頂いて笑いヨガ

明石市内のサ高住様で笑いヨガをしてきました。

参加者様がだんだん増えてきて嬉しいです。

エクササイズで、ジューンブライドの笑いヨガの時、スタッフ様も参加して頂いて

花嫁はスタッフ様、花婿は利用者様になって頂き、笑いヨガをしました。

スタッフ様がご参加下さると雰囲気も変わり、皆様にこにこでした。
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# by rieriemaruko | 2019-06-20 22:14 | 笑いヨガ | Comments(0)

明石公園笑いヨガにお誘い

6月23日(日)に明石公園で笑いヨガをします。

時間は、13時から14時です。

木陰の下で涼しく気持ち良いですよ101.png

笑いにいらしてくださいね。

持ち物は、水分補給と汗拭きタオルです。参加費は、無料です。

場所は、明石公園武蔵の庭 側のひぐらしの池前です。
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# by rieriemaruko | 2019-06-17 20:16 | 笑いヨガ | Comments(0)

5スマイル明石ラフターヨガクラブでワハハ

明石東仲ノ町ふれあい会館で5スマイル明石ラフターヨガクラブの

体験会をしました。

今日のテーマは「梅雨と言えば」です。

皆様から

・うっとうしい ・じめじめ ・新しい発見 ・紫陽花がきれい

・水やりをしなくてよい ・散歩が短い ・ビデオ等を楽しむ

・雨の日のスタイル  等があがってきたのでこれで笑いヨガをしました。

この他に「熱中症予防」と「豪雨災害」についても笑いヨガをしながら

お勉強もしました。

明石公園にご参加下さっていた方がふれあい会館に参加してみて、

・人目を気にしないで笑えて良い

・和室で落ち着いてよい

と言ってくださいました。公園は、講演の良さ、室内は室内の良さがあり

どちらも良いので皆様笑いにいらしてくださいね。
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                        集合写真は、シャイラフターでパチリ


# by rieriemaruko | 2019-06-15 19:57 | 笑いヨガ | Comments(0)

SP21健康ソムリエ活動 で健康の保持増進

6月11日は、Sp21大蔵コミセンの活動日でした。

いつものようにヘルスチェックの後は、

アイスブレイクで指体操、グッパー体操を1期生Mさんと10期生Iさんがリードしました。

その次は1期生のNさんと13期生のNさんEさんとで明石焼き体操です。

期の若い人もお上手です。市民の皆様もメリハリをつけてリズムに合わせて

運動出来ていました。

4つの体操は、10期生のTさんがリードで1期生のNさん、10期生のIさんがモデルです。
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そして、そして本日のメインは、13期生のNさんによる「姿勢健康体操」です。

体の歪み、肩こり、頭痛、腰痛等を風船を使ったり、チョットした体操で治る優れものを

伝授していただきました。

皆様、「あっ、軽くなった」「姿勢が左右均等になった」等と喜びの声!

ソムリエ会員は、個々が特技や資格を持っておられたりするのでそれを生かす場でも

あります。
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ミニ講座は、4期生の私が熱中症予防についてお話しました。

「6月のお誕生日おめでとう」は、誰もいらっしゃらなかったので皆で、「ここに居て

くれてありがとう!」蓮の花ラフターをしました。
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7月は、「七夕まつり」をします。折り紙とお手玉体操の予定です。


# by rieriemaruko | 2019-06-13 16:44 | 健康ソムリエ | Comments(0)