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毎日を大切に にこにこ笑顔で楽しく健康に過ごしたいな!との思いで
by りえちゃん
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手話歌と友達の思い出で笑いヨガをしました

ご訪問ありがとうございます。

26日はズームで「心も体もゆるやかに」を

しました。

最初のひさちゃんの手話歌は、「春が来た」

と「花は咲く」でした。

歌いながら手話も覚えられる。最高です。

笑いヨガは、3月は、卒業の季節でもあるの

で、テーマを「思い出の友達」として笑い

ヨガをしました。

・小中高とずーと続いていて、コロナの前

 までは毎年泊つきで年2回同窓会をしてい

 たグループ。今年こそは、会いたいな。

・震災で亡くなった友達、行方不明の友達、

 住所録なども津波で流され行方知らずだっ

 たが、年賀状をだしたら返事が来て再び

 つながった友達。

・家事都合でなかなか会えず、ラインで交流

・小中高、仕事も同業の大親友と喧嘩別れ

 ではないが、長い年月交流が途絶えていた

 が連絡を取り、最近交流復活した。

・大学時代からの親友夫婦が、昨年会いに来

 てくれて、上野公園の桜見物に行った。

・元同僚で45年続いている友人のお母さん

 が詠まれた短歌を歌集にして送ってきて

 くれ、読んで感激した。

・幼稚園からの友人だが、コロナのため、

 メールでしか連絡が取れず、長い間会えて

 いなかったのに、偶然隣町のスーパーで、

 店員さんに話している声で友人だと分かっ

 て再会できた。

・東京ディズニーランドができた時に一緒に

 行った友人が、リゾートマンションを購入

 していて、そこへお泊りに行き楽しかった。

・小学校の時、どこに行くのも一緒だった仲

 の良い友達が中学校が別々になったために、

 それから会えないでいる。

 今頃どうしているのかなぁ

等々ご参加の皆様の友達物語でした。

友達っていいですね。


# by rieriemaruko | 2024-03-27 16:33 | 笑いヨガ・手話歌 | Comments(0)

「春にやりたいこと、心ウキウキす ること」で笑いヨガをしました

3月24日の、ひろみんとりえちゃんの笑い

ヨガクラブは、ひろみんがホストで笑いヨガを

しました。

テーマは、「春にやりたいこと、心ウキウキす

ること」です。

参加者は、1番から19番の番号を選ぶと、その

番号の中に、心ウキウキすることのお題が書か

れており、そのお題に沿った内容で、笑いヨガ

エクササイズをします。

 内容は次のような内容が書かれていました。」

・新しい趣味を見つける

・クルーズで春の風を感じる

・部屋の模様替えをする

・静かに写経する

・古い街並みをのんびり歩く

・山に登る

・新しい髪型に挑戦する

・日本庭園で過ごす

などでした。

これらのお題を番号を当てた人が、その番号

お題に沿った笑がエクササイズをするわけ

です。

ご自分の生活経験や体験を取り入れた笑

ヨガエクササイズができてとても楽しかった

です。


# by rieriemaruko | 2024-03-25 15:23 | 笑いヨガ | Comments(0)

春の好きな花で笑いヨガをしました

ご訪問ありがとうございます。

 本日の5スマイル明石ラフターヨガ

クラブは、春の好きな花で笑いヨガを

しました。

 皆様からあがった好きな花は、福寿

草、桜、オオイヌフグリ、梅、クリス

マスローズ、チューリップ等の花でした。

 同じ花でも家族の思い出、学生時代の

思い出、心に沁みる思い出など、皆様

それぞれの大切な思い出があり、物語が

ありました。

ご参加の皆様、ありがとうございました。


# by rieriemaruko | 2024-03-21 23:48 | 笑いヨガ | Comments(0)

Zoomでの「心も体もゆるやかに」は、 お彼岸を題材に笑いヨガをして、その後 セルフタッピングをしました

ご訪問ありがとうございます。

本日のZoomで「心も体もゆるやかに」は、

お彼岸を題材に笑いヨガをして、その後

セルフタッピングをしました。

明日は、お彼岸の中日ですね。

お彼岸は、ご先祖様に感謝する日だそう

ですが、10代前のご先祖様は1024人

20代前は、1048576人だそうで、30代前

だとなんと10億7374万1824人だそうです。

今、ここにいる私は、多くのご先祖様のお陰

ですね。感謝感謝です。

 セルフタッピングは、先日、ラジカセでし

たらCDの音が聞こえなかったのでパソコン

からCD再生して見ましたがうまくいかず、

ご参加の皆様にご迷惑をおかけしました。

Zoomを上手に使いこなすことができるの

はいつのことやら・・・・・

Zoomでの「心も体もゆるやかに」は、 お彼岸を題材に笑いヨガをして、その後  セルフタッピングをしました_f0292222_22451180.png
Zoomでの「心も体もゆるやかに」は、 お彼岸を題材に笑いヨガをして、その後  セルフタッピングをしました_f0292222_22453999.png



# by rieriemaruko | 2024-03-19 22:46 | 笑いヨガ・タッピングタッチ | Comments(0)

テーマを「笑いヨガに出会って良かったこと」にして笑いヨガをしました。

ご訪問ありがとうございます。

今日の笑いヨガは、 1995年3月13日に

ムンバイの公園でDr.カタリアによって

笑いヨガが誕生した記念の日ですので、

本日の笑いヨガのテーマを

「笑いヨガに出会って良かったこと」に

して笑いヨガをしました。

・顔が広くなった。今まで知らなかった

 人と知り合えた。

・県内外でも県内外でも出会う人が増え

 た。

・情報がたくさん入ってきて、知識が増

 えた。

・考え方に変化が出てきた。くよくよし

 なくなった。

・今まで知らなかった人と知り合いにな

 れクラブに参加できるようになった。

・大変なことがあっても気持ちが切り替

 えられるようになって笑って過ごせる。

・世界が広がった。

・ズームでしか知らなかった人からお誘

 いがあり、その人のクラブに参加でき

 るようになった。

・内向的だった性格が前向きになった。

・サークルを友人たちと立ち上げること

 ができた。

・遠方よりも友達が来てくれるように

 なった。

・人との出会いが財産になった。

・今までは家族や人のためにが主であっ

 たが、最近は笑いヨガをすることによ

 って、自分を大切に生きられるように

 なった。

・困難なこと困難なこと、つらいこと、

 悲しいことがあっても、笑いヨガに出

 会ってからは、笑って過ごせるように

 なった。

・「笑顔が素敵ね」と褒められるように

 なった。

 笑いヨガに出会って良かったことをた

 くさんお話が聞けて嬉しかったです。

リラクゼーションには、

笑いヨガのスピリット Dr.カタリア著

(日本笑いヨガ協会)を読み、笑いヨガ

誕生秘話をご紹介しました。

 笑いヨガに感謝。Dr.カタリアに感謝で

すね。

ご参加の皆様、ありがとうございました。


# by rieriemaruko | 2024-03-14 15:59 | 笑いヨガ | Comments(0)