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毎日を大切に にこにこ笑顔で楽しく健康に過ごしたいな!との思いで
by りえちゃん
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SP21健康ソムリエ活動 で健康の保持増進

6月11日は、Sp21大蔵コミセンの活動日でした。

いつものようにヘルスチェックの後は、

アイスブレイクで指体操、グッパー体操を1期生Mさんと10期生Iさんがリードしました。

その次は1期生のNさんと13期生のNさんEさんとで明石焼き体操です。

期の若い人もお上手です。市民の皆様もメリハリをつけてリズムに合わせて

運動出来ていました。

4つの体操は、10期生のTさんがリードで1期生のNさん、10期生のIさんがモデルです。
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そして、そして本日のメインは、13期生のNさんによる「姿勢健康体操」です。

体の歪み、肩こり、頭痛、腰痛等を風船を使ったり、チョットした体操で治る優れものを

伝授していただきました。

皆様、「あっ、軽くなった」「姿勢が左右均等になった」等と喜びの声!

ソムリエ会員は、個々が特技や資格を持っておられたりするのでそれを生かす場でも

あります。
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ミニ講座は、4期生の私が熱中症予防についてお話しました。

「6月のお誕生日おめでとう」は、誰もいらっしゃらなかったので皆で、「ここに居て

くれてありがとう!」蓮の花ラフターをしました。
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7月は、「七夕まつり」をします。折り紙とお手玉体操の予定です。


by rieriemaruko | 2019-06-13 16:44 | 健康ソムリエ | Comments(0)