5スマイル明石ラフターヨガクラブで笑いました
都合により6月だけ本日第1土曜日に変更して開催しました。
先月、「笑いヨガプラス1で身体に良いことをしたい!」とのご要望を
受けて今回は、指ヨガを準備体操に取り入れました。
手と足の指ヨガをすると開始前に確認していた首の回転が広がり視野も
広がった。
身体がポカポカしてきたと言ってくださいました。
笑いヨガは、
虫歯予防、ジューンブライド、紫陽花、田植え、梅雨、雨蛙、蛍で笑いヨガを
しました。
笑いヨガの後は、ワールドラフターデーin県立明石公園のDVDを視聴しました。
お忙しい中ご参加下さった皆様ありがとうございました。
次回はいつも通り第3土曜日、7月15日です。
皆様のご参加をお待ちしております。
写真は、
ひろみんさんの
ご提供です。