NHK文化センター神戸教室で笑いヨガをしました
笑いヨガ体験者はお一人だけで、他の人は初めての方々でした。
第1回目なので「笑いヨガの魅力」や私の体験談をお話ししながら1時間半セッション
しました。
病み上がりなので一人で1時間出来るかなと心配していましたが「大丈夫!」でした。
セッションが終わって皆様が
・笑うだけなのに運動量ありますね
・体が温かくなった
・肩こりが消えた
・最初は、緊張していたけどスッーと緊張がとれた
・楽しかった
・痩せられるかな?
・笑いヨガをズッーと探していたんだけど今回NHK文化センター神戸教室であって良かった。
などの感想を頂きながら質問にも答えシェアしました。
私も私自身の体力の回復を実感しながら笑いヨガの素晴らしさを実感しました。