ヨガでスッキリ
健康ソムリエ仲間のKさんが講師になってみっちり2時間ヨガ体験です。
ヨガを始めるまでは、肩こりがひどく頭痛持ちでしたが、今では随分楽になりました。
ヨガも笑いヨガも指ヨガや目ヨガも共通して言えることは、呼吸を大事にしていること
です。
笑いヨガ同様、ヨガも頑張っていきたいです。
いつまでも、健康で過ごせるように。
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