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毎日を大切に にこにこ笑顔で楽しく健康に過ごしたいな!との思いで
by りえちゃん
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5スマイル明石ラフターヨガクラブを開催します

早いもので今日は、鏡開きだったのですね。

すっかり忘れていて、慌てて小豆を炊きました。

さて、1月13日(木)13時15分から14時まで

zoomでりえちゃんの

5スマイル明石ラフターヨガクラブを開催します。

今回は、私がリードします。皆様のご参加を

お待ちしております。

Zoomラフタークラブジャパン木曜日の予定表に

ID及びパスコードを掲載して頂いておりますが

分らない方は、ご連絡下さい。

※ラフターヨガ(笑いヨガ)は、

インドの内科医Dr.マダン・カタリアが

1995年に考案された

笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた健康体操

(有酸素運動)です。

笑いヨガは、宗教や政治には関係ありません。

5スマイル明石ラフターヨガクラブを開催します_f0292222_22393500.png


# by rieriemaruko | 2022-01-11 23:32 | 笑いヨガ・タッピングタッチ・脳活ゲーム | Comments(0)

りえちゃんの「心も体もゆるやかに」を開催しました

今年最初のりえちゃんの「心も体もゆるやかに」
開催しました。 
今回初めてご参加の方もおられて嬉しかった
です。
今日は、挨拶ラフターの後、タッピングタッチ
の中の”5ステップ腕だけ散歩”をして緊張を
解きほぐした後ご参加下さっていたひさちゃん
に手話ソングを急遽お願いしました。
急な願いにもかかわらず快く「豆まき」を
教えて下さいました。
ひさちゃん、ありがと~~~う
その後、Zoomラフタークラブジャパン応援隊
企画の新春初笑い2022に初めて参加頂いた
方の感想やカタリア先生のzoomラフターの
参加の仕方などについて情報交換しました。
笑いヨガは、予祝として年賀状お年玉で何が
当選したか予祝笑いしました。
今日も皆様とお喋りして笑えて肩こりが取れ
ました。
ありがとうございました。
りえちゃんの「心も体もゆるやかに」を開催しました_f0292222_15551094.jpg



# by rieriemaruko | 2022-01-11 15:55 | 笑いヨガ・タッピングタッチ・脳活ゲーム | Comments(0)

「心も体もゆるやかに」を開催します

寒さの中にも心なしか春の陽差しを感じる様に
なりました。
いつもありがとうございます。
明日、11日(火)午後13時15分から14時まで
zoomでりえちゃんの「心も体もゆるやかに」を
開催します。
昨日の新春初笑いの日2022にご参加下さった
皆様、お仕事や家事等でお疲れの皆様、心と
体のケアをしませんか。
お喋りしながら笑いヨガやタッピングタッチで
疲れを取りたいと思います。
皆様のご参加をお待ちしております。
「心も体もゆるやかに」を開催します_f0292222_11062900.png




# by rieriemaruko | 2022-01-10 11:07 | 笑いヨガ・タッピングタッチ・脳活ゲーム | Comments(0)

三社参りに行きました

1月7日に三社詣りをしました。
氏子である稲爪神社に参拝し、その後
菅原道真公をお祭りしている休天神社、
そして最後は柿本人麻呂ゆかりの柿本神社
にお参りしました。
三が日多いので人も少ないであろうと
松の内にしました。
思った通り参拝者も少なくゆっくりお参り
できました。
三社参りに行きました_f0292222_22201871.jpg
三社参りに行きました_f0292222_22211028.jpg
三社参りに行きました_f0292222_22214008.jpg

# by rieriemaruko | 2022-01-08 22:22 | 日々の出来事 | Comments(0)

ラインでひろみんとりえちゃんの初笑いヨガをしました

今日は、今年最初の
「ひろみんとりえちゃんの笑いヨガ」日でした。
以前、リアルでしていたときにご参加下さって
いた方が数年ぶりにご参加下さいました。
嬉しい!
今日は、初夢や希望の予祝をラフターヨガで
しました。皆様全員、健康と旅行、そしてリアルに
皆で会って笑いたいが夢でした。
来年こそ正夢になっていますように。
ラインでひろみんとりえちゃんの初笑いヨガをしました_f0292222_14374894.png


# by rieriemaruko | 2022-01-08 14:39 | Comments(0)