毎日を大切に にこにこ笑顔で過ごしたいな!との思いで
by rierie
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明石海峡大橋

海と空と明石海峡大橋
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by rieriemaruko | 2015-10-26 15:40 | 日々の出来事 | Comments(0)

充実した一日

今日は、充実した一日でした。
松が丘校区まちづくり協議会主催の「まちを歩こう運動松が丘公園であり、
私たち明石市健康ソムリエがその中での活動を依頼されました。
健康ソムリエ6名が出向き、アイスブレイク、明石焼き体操、笑いヨガを
しました。
参加者180名、公園での笑いヨガ。
笑いヨガをご存じの人は1名だけ。子どもも大人もおられる中での笑い
ヨガは、初めての体験です。
15分と短時間の中で皆さんに喜んで参加して頂く事を心がけましたが
むずかしーい!遠巻きに見ている方に参加して頂こうと側に走って行き
ホホハハハ ホホハハハ ホホハハハ
全員参加とはなりませんでしたが、半数?の方は参加して下さいました。
終わった後、拍手を下さったのでちょっぴりホッとしました。
良い勉強をさせて頂きました。
午後からは、お茶のお稽古と着付けのお稽古、その合間に義母の介護。
フル回転の一日でした。いや、まだ介護が・・・・・・
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by rieriemaruko | 2015-10-24 22:15 | 日々の出来事 | Comments(0)

健康ソムリエ活動SP21大蔵コミセン

今日は健康ソムリエと健康推進課共催のSP21大蔵コミセンが久しぶりにありました。
連休明けと久しぶりの開催なので「来場者が少ないのでは」と心配していましたが的中
4名の参加となりました。
ソムリエさんも私用で忙しく、欠席の方もおられ保健師さんとソムリエ6名でした。
エクササイズはソムリエさんも参加して参加者様と楽しく交流しながらの活動となりました。
受付、健康チェックの後
①アイスブレイクで脳活運動
②明石焼き体操(明石名物明石焼き=地元では玉子焼きを健康体操にしたもの)
③錬功中国版ラジオ体操
④4つの体操(日常生活の中で出来る簡単筋トレ)
⑤笑いヨガ
をしました。
10月11月は、高齢者大学や文化的行事が多いのでお忙しいと思いますが、沢山来て
頂きたいです。
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by rieriemaruko | 2015-10-15 00:58 | 健康ソムリエ | Comments(0)

明石公園で「ヘルシーアンドパーク」に健康ソムリエが参加

県立明石公園東芝生広場で明石市健康ソムリエによる健康づくり「ヘルシーアンドパーク」がありました。
これは、市民の皆さんに「明石公園の芝生の上でみんなで体を動かした健康づくりをしましょう」ということで
兵庫県園芸・公園協会が主催され、私たち健康ソムリエが
・明石焼き体操
・笑いヨガ
・サザエさん体操
・4つの体操
を公園に遊びに来られている方々に呼びかけ一緒に体操をする企画です。
10時からの開催でしたが途中から雨が本降りになり4つの体操はしないで中止になってしまいました。
でも、時のわらしやパパたこも参加して楽しく運動をしました。
初めてのイベントでソムリエの皆さんは、とても張り切っていたのですが途中で切り上げたのが残念です。
でも、楽しかったです。
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by rieriemaruko | 2015-10-01 21:38 | 健康ソムリエ | Comments(0)