毎日を大切に にこにこ笑顔で過ごしたいな!との思いで
by rierie
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健康ソムリエで肩こり予防ヨガ

大蔵コミセンで健康ソムリエプロジェクトSP21がありました。
私達健康ソムリエと地域の皆様とが健康保持増進のために活動する日です。
今日の出し物は、
始めの体操として
・げんこつ山のたぬきさんをみんなで歌いながらする
・珍しい苗字当てクイズで頭の体操
・簡単折り紙教室
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何ができるのだろうとワクワク
途中まで鶴の折り方で・・・・・・出来上がったらフクロウでした。
・本日メインの肩こり予防ヨガ
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普段使わない筋肉や凝り固まった筋肉を中心に。
終わったあと、「気持ちよかった」「筋肉が伸びたみたい」「痛みが取れた」等の声
・最後に明石焼き体操
これも回を重ねるごとに皆さんお上手に!「もう一回!」とリクエストまで
参加者さんもソムリエも楽しいひと時でした。
8月は、お休みで次回は9月17日(水)です。
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by rieriemaruko | 2014-07-30 22:13 | 健康ソムリエ | Comments(0)