毎日を大切に にこにこ笑顔で過ごしたいな!との思いで
by りえちゃん
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サマーカット

本格的な夏がすぐそこに!
そこで今日、私も愛犬もサマーカットにしました。
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わんちゃんは、シャンプーカット、耳掃除、デンタルとちょっとしたエステでした。
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by rieriemaruko | 2013-06-30 20:14 | 日々の出来事 | Comments(0)

名水点と洗い茶巾

今日のお茶のお稽古は、特殊点前の名水点と洗い茶巾をしました。
まずは、名水点でお濃茶
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その後、洗い茶巾でお薄
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f0292222_20444156.jpgお菓子は、大栄堂の水牡丹と干菓子です。
心静かなひととき。
ホッとします。
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by rieriemaruko | 2013-06-29 20:50 | 茶道・華道 | Comments(0)

目ヨガを勉強してきました

今日は、神戸NHK文化センターで指ヨガ等で有名な龍村修先生の
目ヨガの講座がありましたので受けに行きました。
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首のこり、頭痛、疲れ目などの予防と改善のためには、首から上の目ヨガ、耳ヨガをして、血流を良くすることが大切だそうです。
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今日は、直接、龍村先生に目ヨガを中心に教えていただき、指ヨガと耳ヨガも少し教えていただきました。
ヨガをする前後を比較したとき、ものを見る時の視野の明暗(視力の悪い人が眼鏡をかけたら目の前が明るくなる感じ)や体の軽さが随分変わりびっくり致しました。
笑いヨガの時、皆さんにお伝えしたいと思います。 
ホホ ハハハ ホホ ハハハ ホホ ハハハ 
ヤッター ヤッター イエーイ
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by rieriemaruko | 2013-06-28 21:23 | 日々の出来事 | Comments(0)

健康ソムリエAKP定例会

今日、午後から「健康ソムリエAKP定例会」がありました。
この会は、明石市民にがん検診を啓発するためには、
どのような活動をすればよいかを健康ソムリエと
健康推進課とが協議し、協同で推進する会です。
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今日は、幼稚園の保護者の方に子宮癌や乳癌の受診を
啓発する活動をしようという内容で協議しました。
明石市民による明石市民のためのボランティア活動ですが、
明石市民が健康で幸せに暮らせるように健康ソムリエの
皆さん頑張っています。
健康ソムリエになってみようと思われる方は、7月11日から
8期生養成講座が始まります。
是非、受講してソムリエに!
そして、私たちと一緒に活動しませんか。
お待ちしております。
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by rieriemaruko | 2013-06-27 21:04 | 健康ソムリエ | Comments(0)

夏の味覚、初収穫!

もう、そろそろミョウガが出ていないかな?と
庭のミョウガを見に行くと
ホホ ハハハ ホホ ハハハ ホホハハハ ヤッターヤッターイエーイ
出来ていました。 
まだまだ小さいけど
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早速、キュウリの酢の物に入れて夏の味覚を味わいました。
これからが、楽しみです。
そういえば、小さい頃、母や姉がその“ミョウガのしぎ焼き”を作ってくれていました。
小麦粉にあんこを入れたお饅頭を作りミョウガの葉っぱで包んだものを油を引いた
鍋に並べて焼くものです。
あ~懐かしい!
今度、作ってみましょう。
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by rieriemaruko | 2013-06-25 22:19 | 日々の出来事 | Comments(2)

色々な帯結び

今日は、着付けのお稽古でした。
皆さん、色々な帯結びをお稽古されています。
結婚式に参列予定のIさんは、留め袖に二重太鼓
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Nさんは、粋なつのだしを
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Kさんは、ゆかたを着てお出かけしたいので半幅帯を使ってのお稽古
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同じ結び方でも帯を替えれば雰囲気が変わりますね。
これが着物の良いところ、楽しい所です。
着たい着物で結びたい帯結びの練習を皆さん真剣にお稽古され
2時間があっという間に経ちました。
ホホ ハハハ ホホ ハハハ ホホ ハハハ ヤッターヤッター イエーイ
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by rieriemaruko | 2013-06-22 23:22 | 着付け | Comments(0)

健康ソムリエプロジェクトSP21

今日は、健康ソムリエプロジェクトSP21~朝霧小コミセン~の日でした。
明石市では、朝霧小コミセンと林小コミセンで健康ソムリエプロジェクトSP21を開催しております。
今日は、朝霧小コミセンで健康チェックと太極拳&明石焼き体操のプログラムで実施致しました。
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初参加の方も4名来てくださり血圧測定・身長・体重計測・腹囲・BMI・健康指導のあと太極拳と明石焼き体操
太極拳は、足の運び手の運び等難しいですが皆さん一生懸命参加されていました。
ポイントがたまったら健康グッズ(500円分)プレゼント
林小コミセンでも下期のスケジュールで開催しております。
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明石市民ならどちらの会場に来られてもOKです。もちろん、2会場とも参加も大丈夫です。
お友達を誘って来てくださいね。
お待ちしています。
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by rieriemaruko | 2013-06-19 19:52 | 健康ソムリエ | Comments(0)

明石公園で生け花展

今日は、明石公園で時のウィーク2013での
生け花展や岡山鉄砲隊演武などの催し物がいっぱい!
私たち未生正流も4人で生け花を出展しました。
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岡山から鉄砲隊が来られ
演舞や行進をされました。
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by rieriemaruko | 2013-06-16 14:37 | Comments(0)

転ばぬ先の杖で笑いヨガ

今日は、健康講座「転ばぬ先の杖」で25名の皆さんと笑いヨガをしてきました。
この会は、大久保北地区在宅サービスゾーン協議会が主催の会で高齢者が
安心して暮らせる地域作りを目指している団体です。
25年度は、「笑いを大切にしよう」ということで私たちにこにこラフターヨガ明石を
呼んで下さいました。
第1回目の今日は、大久保北中学校コミセンで開催しました。
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皆さん、笑いヨガは「初めて」という方ばかり
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でも、子ども心にかえって
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ホホ ハハハ ホホ ハハハ ホホ ハハハ
ヤッター ヤッター イエーイ
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最後は、鬼のパンツのダンスをしたり、指ヨガをほんの少ししました。
皆さん、
・楽しかった
・心がほかほかする感じ
・笑うって難しい
・思ったより自分の体が硬いと思った
・今日から笑います
・本物の笑いも嘘の笑いも効果は一緒?(一緒です)
・普段笑うことが少ないのでこれから笑うのを続けたい
 等々感想を頂きました。
皆さん、ありがとうございました。
次回は、8月22日(木)山手小コミセンで開催します。
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by rieriemaruko | 2013-06-13 10:00 | 笑いヨガ | Comments(0)

クチナシの花に癒されて

クチナシの花が咲き始めました。
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純白の花びら
甘い香り…
庭に立つと
その香が漂ってきます。
自然の力ってすごいですね。
癒されます。
ホホ ハハハ ホホ ハハハ ホホ ハハハ ヤッター ヤッター イエーイ
イイゾ イイゾ イエーイ
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by rieriemaruko | 2013-06-12 10:52 | 日々の出来事 | Comments(0)