健康ソムリエで勉強しました
「椅子の基本体操教室(ストレッチ、筋トレ)指導する立場にたって」という題で
勉強しました。
運動指導士の方から、ソムリエとして市民の皆さんに指導するときのコツ等も
含めて指導していただき、小グループに分かれて実技体験もしました。
毎日の生活の中に私自身が取り入れたい内容でした。
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