毎日を大切に にこにこ笑顔で過ごしたいな!との思いで
by rierie
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初めての挑戦 

さつまいもの茎を頂きました。

調理したり食べたことがなかったのですが、挑戦してみました。

まず、筋をとり、適当な大きさに切り鍋にお湯を沸かし、その中に重曹を

入れ、さつまいもの茎も入れて湯がきます。

綺麗な色に湯がいたらザルにとり冷水で冷ます。

その後、油をしいて油揚と炒め、出汁、お酒、砂糖で味付けをしました。

美味しく出来ました。

好みで一味なども入れても良いかも101.png

終戦記念日にすいとんやさつまいもの茎炒めなどを作り、平和を祈るのも良いですね
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# by rieriemaruko | 2017-08-16 19:01 | 日々の出来事 | Comments(0)

タッピングタッチ基礎講座B開催のご案内

タッピングタッチ基礎講座Bを開催します。

タッピングタッチは、指先の腹のところを使って左右交互に軽く弾ませるように

タッチする事を基本としたホリスティック(統合的)でシンプルなケアの手法です。
  
日時   平成29年8月22日(火)
     
     基礎講座B  午前10時~12時半
(基本型の実習と復習・セルフタッピングの実習と講義)
   
受講料  1500円 (資料代・茶菓子代含む)

持ち物  動きやすい身体を締め付けない服装

場所   兵庫県明石市朝霧町3丁目

※受講希望の方は、メール 5smilerierie@gmail.com
電話 090-5646-6286にご連絡下さい。
 直接、お返事致します。



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# by rieriemaruko | 2017-08-14 23:41 | タッピングタッチ認知症予防 | Comments(0)

5スマイル明石ラフターヨガクラブ ふれあい会館のご案内

暑さの中にも夕方になるとちょっぴり涼しくなり、秋の訪れを僅かですが感じるようになり

ました。

5スマイル明石ラフターヨガクラブが、にこにこラフターヨガ明石から独立して、8月で

1年になります。多くの方々にお支え頂き今日まで来ました事に感謝の気持ちでいっぱい

です。ありがとうございます。

心新たに、下記の通り5スマイル明石ラフターヨガクラブふれあい会館を開催しますので

皆様お誘い合わせのうえご参加下さい。

日時    29年8月19日(土) 10時から11時15分

場所    ふれあい会館 2階和室 明石市東仲ノ町4-25

アクセス  JR明石駅・山陽電車 下車東に徒歩6分(山陽電車高架下)


持ち物   水分補給、汗ふきタオル、参加費500円(会場費・茶菓子代)

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# by rieriemaruko | 2017-08-13 00:21 | 笑いヨガ | Comments(0)

T市タッピングタッチ種まきボランティアのイベント講演会で


T市のタッピングタッチ種まきボランティアの講演会に呼んで頂きタッピングタッチ体験会で

基本型をさせて頂きました。

最初に、稲穂の会の皆様による「認知症予防を!!」と言うテーマで講演がありました。

認知症についてとその予防についての基礎知識や平素取り組まれている活動の中から、

参加者全員で「故郷」を手話で歌いながら踊ったり、「恋する夏の日」を踊ったりしました。

毎日の生活の中で

脳血管性認知症よぼうは、1に運動 2に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ

アルツハイマー型認知症予防には、1に運動 2に食事 しっかりおしゃべり

チャレンジ精神とお話しされていました。

明石市の健康ソムリエと共通する部分もあり学びの多い講演でした。
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「稲穂の会」様の後、タッピングタッチの体験会の講師をさせて頂きました。

タッピングタッチは「はじめて」という方が2名おられました。

基本型をする前に2人組になって腕だけ散歩をしながら自己紹介をして頂きました。

その後、基本型をしました。
                    (写真は、Kさんからお借りしました)
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皆様から、

初めてしましたが、してもらって気持ちが良かった。

された後、自分がしてみてより良さが分かった。

1人の時セルフタッピングはするのですが、人にしてもらう良さを実感しました。

する方もされる方も気持ちが良かった。

腕だけ散歩も良いですね。

等のご感想を頂きました。




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# by rieriemaruko | 2017-08-11 23:03 | タッピングタッチ認知症予防 | Comments(0)

お知らせ:東朝霧丘笑いヨガは


本日8月7日の


東朝霧丘笑いヨガは、


台風のため中止
します

次回は、9月4日です。よろしくお願い致します。

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# by rieriemaruko | 2017-08-07 07:21 | 笑いヨガ | Comments(0)